단식후느낀점1 7일 단식 후 느낀점 설 연휴에 7일 물단식을 했다.7일 단식 후 보식을 하며 깨달은 점 1. 사람은 살아가는데 그다지 많은 음식이 필요하지 않다.단식 후 보식을 하면서 굉장히 적은 양에도 만족이 되었고 충분히 몸은 움직일 수 있었다.하루 한 두번 수박 한 쪽이면 배가 찼다.두부 100g 이면 든든 했다. 그동안몸이 필요한 양을 실제로 적은데욕심 때문에 더 먹고 있었다.성인은 배부르지 않게하루 한 끼 또는 한 끼 반이면 충분하다. 필요이상으로 먹으면몸에서 노폐물이 되고몸은 늙고 병든다. 2. 탄수화물에 대한 갈망이 사라졌다.단식 전에는 빵, 흰쌀밥, 군고구마 같은 탄수화물이 항상 먹고 싶었다.그런데 단식 후에는 두부, 캐슈넛 같은 지방과 단백질이 있는 음식이 먹고 싶어서매일 두부를 먹었다.흰쌀밥을 먹어보았는데, 뭐지? 이 .. 2025. 2. 7. 이전 1 다음
